Kuvanje jača samopouzdanje, pletenje opušta

Teško je naći vremena za hobi u danu ispunjenom poslovnim i porodičnim obavezama. Ali, potrudite se da se posvetite omiljenoj zanimaciji jer nauka potvrđuje da ćete se mnogo bolje osećati. Više studija potvrdilo je blagotvorno dejstvo slikanja, kuvanja i pletenja, ali naučnici tvrde da ćete koristi imati od svake aktivnosti u kojoj uživate.

Slikanje - Ljudi koji vole da crtaju, slikarskim bojama ili čak običnim flomasterom, imaju znatno niži nivo stresa i anksioznosti, zaključak je studije Univerziteta u Teksasu. Talenat nije važan, blagotvorna dejstva osećaju svi, pa uzmite četkicu čak i ako niste Pikaso.

Kuvanje - Ako vam fali samopouzdanja, potražite varjaču. Studija objavljena u Britanskom magazinu okupacione terapije pokazala je da savladavanje teškog recepta i uživanje u krajnjem proizvodu za rezultat ima porast samopouzdanja.

Pletenje - Nervozni ste, tužni, ništa vam ne ide kako treba? Lek je jednostavan. Ispletite džemper ili šal. Ne samo da ćete obradovati nekoga, nego ćete biti smireniji, opušteniji, srećniji. I tu se dejstvo pletenja ne završava. Ljudi koji često pletu imaju bolje kognitivne sposobnosti.